Diana Meneses

Como saber se devo iniciar acompanhamento psicoterapêutico?

Essa é uma dúvida muito habitual. Este artigo tem o propósito de esclarecê-la com informação simples sobre sinais de alerta e benefícios que a psicoterapia pode proporcionar. Todos nós passamos por momentos ou situações complicadas. A terapia pode ajudar em qualquer momento da nossa vida, independente da gravidade dos nossos problemas. Ninguém gosta de sofrer, mas o sofrimento é uma parte natural da nossa existência. O ponto chave é como nós o processamos, o que fazemos com ele. A psicoterapia é um processo de “exploração” do funcionamento psicológico do paciente, permitindo uma maior reflexão sobre si próprio e um autoconhecimento em relação a diferentes fatores, nomeadamente, a influência dos acontecimentos na sua história pessoal, a personalidade e os padrões de relacionamento interpessoal. Ao longo das consultas de psicoterapia são abordados sentimentos, emoções, pensamentos e comportamentos. Pretende-se que o paciente assuma o controlo da sua vida e que seja capaz de responder de forma adequada ou ajustada a qualquer situação complexa e desafiadora pela qual esteja a passar ou que possa surgir. Nas consultas de psicoterapia identificam-se problemas, definem-se objetivos e ajustam-se os planos de tratamento sempre que oportuno.

Questões frequentes que chegam às consultas de Psicologia:

• Depressão

• Luto

• Ansiedade

• Fobias

• Pânico

• Perturbações da Alimentação (Anorexia e Bulimia)

• Perturbações Obsessivo-Compulsivas

• Stress Pós-Traumático

• Gestão de Stress

• Perturbações do sono (Insónia, Hipersónia)

• Problemas interpessoais (conflitos no trabalho dificuldades no relacionamento)

• Dificuldade em definir projetos de vida

• Vítimas de violência doméstica

• Adaptação a Situações de Mudança (divórcio, desemprego, etc.)